خواص درمانی و معدنی عدس قرمز


خواص درمانی و معدنی عدس قرمز و خواص عدس قرمز گرداوری شد

خواص درمانی و معدنی عدس قرمز

 

عدس قرمز در حقیقت یکی از دسته های حبوبات می باشد که ظاهری مشابه عدس اما با طعم و رنگی متفاوت تر از آن می باشد. معمولا در انواع سوپ و . . . بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. عدس قرمز یکی از بهترین منابع برای تنظیم کردن گردش خون خواهد بود و به خانم ها در دوران بارداری برای بهتر شدن گردش خون و خونرسانی به جنین در داخل رحم آنها توصیه می شود. در ادامه با برخی از مهم ترین خواص درمانی و معدنی عدس قرمز بیشتر آشنا خواهید شد.

عدس قرمز می تواند مشکلات گوارشی شما را پایان ببخشد. این ماده ی غذایی ارزشمند با ظاهر کوچک خود می تواند مشکل مزمن کم اشتهایی را در شما از بین برده و به هضم و دفع بهتر مواد نیز کمک برساند. مشکلات گوارشی با توجه به رژیم غذایی که امروزه در سطح کشور وجود دارد یکی از شایع ترین دردها و بیماریهایی است که افراد را برای ویزیت به مطب ها می کشاند ، در حالی که همین دردها با هزینه های اندک و یک اصلاح رژیم غذایی به اتمام خواهد رسید.

با شروع سن پیری دردهایی شایع به سراغ سالمندان می آید. این دردها اغلب در استخوان ها ، مفصل ها و . . . خواهد بود. هرچه سن بالاتر رود میزان این دردها نیز بیشتر می شود. عدس قرمز درمانی برای این نوع از دردها می باشد. نیاز نیست تا این ماده را بر روی این نواحی از بدن به صورت موضعی استفاده کنید ، بلکه مصرف خوراکی نیز با همان اثرگذاری همراه خواهد بود.

یکی دیگر از نشانه های پیری تغییر درد بینایی شماست. دوست دارید تا کتابی را مطالعه نمایید اما هرچه به صفحات کتاب می نگرید پاراگراف ها را به درستی نمی بینید ، این نشانه ای از پیرچشمی است. عدس قرمز می تواند این نشانه ها را در همان مراحل ابتدایی فروکش نموده و بینایی شما را با همان کیفیت اولیه به شما باز گرداند.

یکی از بهترین و شاید عجیب ترین درمان هایی که با استفاده از عدس قرمز بسیار مورد استفاده قرار دارد درمان دردها و زخم هایی است که در ناحیه ی دهان و گلوی شما به وجود آمده است. این دردها به دلیل حضور در مسیر غذایی ما از میزان اشتها نیز می کاهد . بنابراین با یک تیر دو نشان خواهید زد ، هم می توانید از عدس قرمز پخته شده به صورت قرقره ای و هم به صورت خوراکی بهره ببرید تا بتوانید در زمانی کوتاه هم به درد و هم به کم اشتهایی خود پایان دهید.

۰۴ بهمن ۹۶ ، ۱۷:۴۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین جعفری

رابطه ی عدس با کاهش وزن


رابطه ی عدس با کاهش وزن و عدس و کاهش وزن گرداوری شد

رابطه ی عدس با کاهش وزن

 

عدس یکی از پرمصرف ترین حبوبات می باشد که در زمان سلامتی و بیماری بسیار مفید خواهد بود. این ماده ی پر ارزش هم به صورت سرخ شده و هم به صورت پخته شده مصرف می شود. عدس مقدار زیادی آهن و همچنین فیبر در داخل خود دارد. اما به دلیل نفخ زیاد پس از مصرف آن در افرادی که روده های حساسی دارند باید کمتر مورد استفاده قرار گیرد. بررسی ها نشان می دهد که برخی از افراد پس از مصرف عدس با کاهش وزن نیز روبه رو شده اند.

عدس به دلیل پروتئین بسیار خوبی که دارد هیچ تأثیری بر روی افزایش وزن نداشته و حتی می تواند نیازهای تغذیه ای شما را نیز برطرف نماید. اگر دوست دارید تا به بیماری های مختلف دچار نشوید ، عدس را در سبد غذایی خود قرار دهید ، زیرا علاوه بر متناسب نمودن اندام شما و جلوگیری از تجمع چربی اضافی در بدن می تواند به افزایش سیستم دفاعی بدن و مقابله با انواع اکسیدان ها کمک نماید.

با مصرف عدس می توانید به سیری دچار شوید. البته این نوع از سیری برای افرادی که در طول روز بارها از وعده های اضافی نیز استفاده می کنند بسیار مناسب است ، زیرا به چنین ترتیبی وزن آنها ثابت باقی خواهد ماند و حتی در مدت زمان طولانی به کاهش وزن نیز خواهید رسید. کالری عدس بسیار کم است اما به دلیل حضور فیبر زیاد در درون خود خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد. افرادی که به هر دلیلی نمی توانند از پروتئین های گیاهی استفاده کنند ( افراد مبتلا به نقرس) می توانند عدس را جایگزینی برای دریافت آهن و پروتئین های لازم قرار دهند.

از طرفی عدس در داخل خود به میزان زیادی فیبر دارد. شما می توانید این فیبر را به بدن خود وارد نموده و به حرکات روده ای خود سرعت بیشتری بدهید. این سرعت می تواند در عمل دفع به شما کمک نموده و راحتی را به همراه داشته باشد. عدس به دلیل داشتن میزان مناسبی از پتاسیم به متعادل سازی میزان فشار خون در بدن شما کمک نموده و علاوه بر آن می تواند میزان رویش ناخن ها ، استحکام استخوان ها و موهای شما را نیز افزایش دهد.

افرادی که از افزایش وزن خود در عذا هستند و از منابع با ارزش غذایی بالا نیز اطلاعی ندارند بهتر است تا از عدس در رژیم غذایی خود بهره ببرند. تنها کافی است تا میزانی از عدس پخته شده را مصرف نمایید ، حتی اگر به چنین روشی مصرف عدس را دوست ندارید می توانید با روغن های مفید اندکی از آن را سرخ نموده و مصرف کنید ، قطعا این ماده به جایگزین مناسبی برای تنقلات با ضرر بالا تبدیل خواهد شد.

۰۴ بهمن ۹۶ ، ۱۷:۴۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین جعفری