همه ما در زندگی با شرایطی روبرو می شویم که باعث گریه کردنمان می شود. گریه کردن بخشی از فرآیندهای احساساتی انسان است. اما سخت گریه کردن می تواند به پف کردن و قرمزی چشم منجر شود. در این مقاله سعی می کنیم برخی از درمان های خانگی موجود برای کاهش پف و تورم ناشی از گریه کردن را با هم مرور کنیم.
کمپرس سرد
ساده ترین و موثرترین درمان خانگی اعمال کمپرس سرد است. سرما می تواند به سفت شدن پوست اطراف چشم کمک کند. اینکار پف و تورم را کاهش می دهد.
– یک عدد حوله تمیز را با آب سرد مرطوب کنید. آن را بر روی پوست دور چشم بگذارید و 10 دقیقه آن را نگه دارید.
– گزینه دیگری که پیش رو دارید استفاده از قاشق خنک شده در یخچال است. آن را روی چشم بگذارید
خیار
برش های خیار می تواند پفی و قرمزی چشم را کاهش دهد. خاصیت انقباضی آن می تواند به کاهش پف زیر چشم کمک نماید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد خیار خاصیت آبرسانی و تغذیه کنندگی دارد.
– یک عدد خیار را بشویید و برش دهید
– آن را برای 15 دقیقه در یخچال بگذارید
– برش های سرد خیار را بر روی پلک بسته چشم بگذارید
– این کار را تکرار کنید و سپس ناحیه مدنظر را با آب ولرم بشویید
کیسه چای
چای سیاه در برگیرنده تانن است و می تواند به پوست نفوذ کند و پفی زیر چشم را کاهش دهد. به جای نوشیدن چای می توانید از آن برای کاهش پفی زیر چشم استفاده کنید.
– دو عدد کیسه چای استفاده شده برای 30 دقیقه در یخچال قرار دهید
– دراز بکشید و این کیسه ها را روی پلک های بسته بگذارید
– اجازه دهید 10 الی 15 دقیقه در همین حالت بماند
– اینکار را تکرار کنید
ماساژ نرم
ماساژ درمانی یک روش موثر برای کاهش تورم ناشی از گریه کردن است. ماساژ دادن بینی بعد از گریه کردن می تواند انسداد آن را کمتر کند.
– چند قطره روغن زیتون یا نارگیل روی بینی خود بمالید
– چشم های خود را بسته نگه دارید و به آرامی بینی خود را ماساژ دهید
– بعد از ماساژ دادن، دراز بکشید و سر خود را بلند کنید
سفیده تخم مرغ
بخش سفید رنگ تخم مرغ می تواند پوست را سفید کند و تورم دور چشم را کاهش دهد
– یک عدد تخم مرغ را بشکنید و سفیده و زرده آن را جدا سازید
– سفیده تخم مرغ را به آرامی هم بزنید
– چند قطره روغن هاماملیس به آن اضافه کنید
– برس تمیزی بردارید و این ترکیب را دور چشم بمالید
– اجازه دهید خشک شده
– سپس آن را با آب بشویید
آب نمک
شما می توانید از آب نمک برای کاهش پف زیر چشم استفاده کنید.
– یک دوم قاشق چایخوری نمک را به یک پیمانه آب ولرم اضافه کنید
– آن را خوب هم بزنید
– دو عدد پنبه را در آب نمک فرو ببرید
– سر خود را بلند کنید و دراز بکشید
– پنبه را روی پلک بسته قرار دهید
– مراقب باشید آب نمک وارد چشمانتان نشود
– در نهایت چشم خود را با آب تمیز بشویید
آلوئه ورا در کاهش پف زیر چشم بسیار مفید است.
– ژل آلوئه ورا را از برگ آن استخراج کنید
– آن را در ناحیه زیر چشم قرار دهید
– به آرامی ماساژ دهید
– اجازه دهید خشک شود
– سپس با آب سرد بشویید
گلاب نیز خاصیت سفت کنندگی پوست را دارد.
– دو عدد پنبه را در گلاب فرو ببرید.
– دراز بکشید و پنبه ها را روی پلک بسته بگذارید
– بعد از 5 دقیقه چشم خود را بشویید
آب یکی از درمان های خانگی خوب برای بهبود پف زیر چشم است.
– آب را در فواصل منظم بنوشید. اگر آب دوست ندارید کمی آب لیمو روی آن بریزید
– از مصرف نمک زیاد بپرهیزید و کافئین مصرف نکنید.
خواب کافی
به خاطر داشته باشید که از بین رفتن پف و تورم زیر چشم به زمان نیاز دارد. پس سعی کنید خوب بخوابید. خواب شبانه خوب برای سلامت چشم ضروری است. بازسازی سلول ها بعد از خواب هشت ساعته در شب با سرعت بیشتری انجام می شود. حداقل هفت الی هشت ساعت خواب داشته باشید تا از بروز مواردی همچون پف و گودرفتگی زیر چشم پیشگیری نمایید. سعی کنید به پشت بخوابید تا از محدود شدن عملکرد رگ ها در صورت اجتناب شود. برای بلند کردن زیر سر خود از دو بالشت استفاده کنید. اینکار مانع از تجمع مایعات در بدن می شود. مطمئن شوید که اشک خود را قبل از خواب خوب شسته اید.
نکات اضافی
– ژل های خنک کننده چشم می توانند التهاب را کاهش دهند
– اعمال کرم صورت خنک شده می تواند پف زیر چشم را کاهش دهد
– برای تیرگی دور چشم از کانسیلر خوبی استفاده کنید. اینکار می تواند تیرگی دور چشم را کاهش دهد
– صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. اینکار قرمزی و پفی دور چشم را کاهش می دهد
– از مالیدن چشم خودداری کنید. اینکار باعث تورم بیشتر می شود
– مصرف نمک و کافئین را کمتر کنید زیرا باعث دهیدراسیون یا کمبود آب در بدن می شود.
به خاطر داشته باشید که اگرچه این درمان های خانگی می توانند در کاهش پف و قرمزی ناشی از گریه کردن مفید باشند اما برخی از اوقات تنها به زمان نیاز دارید.
