چگونه تیرگی بالای لب را به طور طبیعی از بین ببریم؟

 

تیرگی بالای لب می تواند بسیار ازاردهنده باشد. مشکل مرتبط با پوست سیاه و تیره نیست. در این شرایط مشکل با بخش هایی از صورت است که تیره تر از باقی صورت می شوند. بیشتر افراد چنین شرایطی را تجربه نمی کنند اما افرادی که این شرایط را دارند ممکن است آن را باعث شرمندگی و خجالت خود بدانند.

 

چه چیزی باعث تیره شدن بالای لب می شود؟

علت دقیقی برای این موضوع وجود ندارد. به نظر بروز چنین شرایطی در افراد مختلف متفاوت است. در ادامه برخی از علل رایج را با هم مرور می کنیم:

– اصلی ترین علت عدم تعادل هورمونی است.

– اگر قرص ضد بارداری برای طولانی مدت مصرف کرده اید این موضوع ممکن است باعث تغییر رنگ در بخشی از پوست شود.

– آفتاب سوختگی نیز علت دیگری برای تیره شدن پوست بالای لب است.

– سیگار کشیدن می تواند در اطراف لب خطوط سیاه رنگی را ایجاد نماید

– استفاده از موم در بالای لب یا شیو کردن هم می تواند به تشکیل تکه های سیاه رنگ منجر شود.

 

درمان های خانگی برای از بین بردن سیاهی بالای لب

 

اسکراب با شکر:

برای اینکار شما به برش های لیمو و یک قاشق چایخوری شکر نیاز خواهید داشت. یک عدد لیمو را از وسط برش دهید و به برش های کوچک تبدیل نمایید و در شکر فرو ببرید. حالا این برش ها را بر روی لب بمالید و از آن به عنوان اسکراب استفاده نمایید. اینکار را برای 3 الی 5 دقیقه تکرار کنید.

کرم حاوی هیدروکینون:

کافیست مقدار کمی از این کرم را بر روی بخش تیره شده بمالید و اجازه دهید شب بماند. فقط مطمئن شوید که تستی را بر روی پوست انجام می دهید. این کرم ممکن است برای برخی از افراد حساسیت زا باشد.

ماسک زردچوبه:

برای این ماسک شما به یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، یک دوم قاشق غذاخوری آب لیمو و یک دوم قاشق غذاخوری زردچوبه نیاز خواهید داشت. همه مواد را با هم ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را بر روی بالای لب بگذارید. اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. شما می توانید این ماسک را دو الی سه بار در هفته امتحان کنید.

زردچوبه در برگیرنده کورکومین است که می تواند تولید ملانین را متعادل سازد.

آب لیمو با عسل:

برای اینکار شما به یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری آب لیمو نیاز خواهید داشت. مقادیر مساوی از عسل و آب لیمو را با هم ترکیب کنید. آن را بالای لب بمالید و اجازه دهید بماند. سپس صورت را با آب سرد بشویید.

آب هویج:

آب هویج را بگیرید. پنبه ای را در آن فرو ببرید. حالا پنبه را بالای لب بگذارید و با دست فشار دهید. اجازه دهید 20 الی 30 دقیقه بماند. آب هویج سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان هاست و می تواند پوست را ترمیم کند.

مسواک:

پوست را با مسواک نرمی ماساژ دهید. اینکار را به مدت 5 دقیقه تکرار نمایید. این موضوع به نظر عجیب می رسد اما مسواک یک روش جذاب برای این شرایط است. مسواک جریان خون را بهبود می بخشد.

آب سیب زمینی:

شما به یک قاشق غذاخوری آب سیب زمینی نیاز خواهید داشت.

پنبه را در آب سیب زمینی فرو ببرید و بالای لب اعمال نمایید. اجازه دهید یک شب بماند و سپس آن را بشویید. اینکار را حداقل دو الی سه بار در هفته تکرار کنید. آب سیب زمینی برای تیرگی دور چشم نیز اثرگذار است.

عسل و برگ گل رز:

برگ گل رز را خمیر کنید. یک قاشق عسل را به آن اضافه نمایید. این ترکیب را روی لب بگذارید و اجازه دهید یک شب بماند. برگ گل رز در صنایع آرایشی به کار می رود. این ماده در برگیرنده قند و چربی طبیعی است.

گلیسیرین:

پنبه ای را در گلیسیرین فرو ببرید و بالای لب اعمال کنید. اجازه دهید یک شب بماند و روز بعد آن را بشویید. همانطور که می دانید گلیسیرین یک مرطوب کننده طبیعی است.

ریشه چغندر:

آب چغندر را بگیرید و پنبه ای را در آن فرو ببرید و بر روی بالای لب اعمال نمایید. اینکار را قبل از خواب انجام دهید و اجازه دهید یک شب بماند. حالا صورت خود را روز بعد بشویید. آب چغندر یک ماده طبیعی است و باعث سفید شدن و روشن شدن پوست می شود.

پوست پرتقال:

پوست پرتقال را بگیرید. کمی کشک بدان بیفزایید و خمیری تهیه کنید. این خمیر را بر روی بالای لب بگذارید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. پرتقال یک ماده ضروری در ماسک های لایه بردار است زیرا ویتامین C بالایی دارد. لاکتیک اسید موجود در کشک نیز لایه بردار است.

آرد، عسل و شیر:

برای اینکار به یک قاشق غذاخوری آرد، یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری شیر نیاز خواهید داشت. همه مواد را با هم ترکیب کنید. آن را روی لب بالایی بگذارید. اجازه دهید برای 30 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید.

اگر درمان های خانگی بالا برایتان مفید نبود می توانید برای حل مشکل خود از پزشک کمک بگیرید. اگر شرایط تان حاد است حتما به سراغ پزشک بروید. در شرایط خفیف تر می توانید این روش ها را به طور مستمر امتحان کنید و از نتایجی که به دست می آورید شگفت زده شوید اگر سوالی داشتید با پزشک مشورت نمایید و از او کمک بخواهید. برای اینکه درمان خانگی موثر باشد باید مدت زمان بیشتری را به آن اختصاص دهید

یک فنجان قهوه چقدر شما را بیدار نگه می دارد؟

 

کافئین داروی آشنایی است که می تواند سیستم عصبی را تحریک کند. زمانی که این ماده وارد بدن می شود می تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد، سطح انرژی را بیشتر کند و خلق و خو را بهبود ببخشد. کافئین عملکرد سریعی دارد و بیشتر افراد در عرض چند دقیقه متوجه عملکرد آن می شوند. این عملکرد تا زمانی که بدن به طور کامل آن را متابولیزه کند در آن باقی می ماند. این مدت زمان به فاکتورهای متعددی بستگی دارد. هر فرد ممکن است احساس متفاوتی داشته باشد. افرادی که باردار هستند یا در خوابیدن مشکل دارند باید در مورد مدت زمان مصرف کافئین مراقب باشند.

 

متابولیزه شدن کافئین چقدر طول می کشد؟

کافئین نیمه عمری به اندازه 5 ساعت دارد. فردی که 40 میلی گرم کافئین را مصرف می کند 20 میلی گرم آن در سیستم بعد از 5 ساعت باقی خواهد ماند.

 

چه زمانی اثر آن به اوج می رسد؟

اوج کافئین در خون در عرض 15 الی 45 دقیقه بعد از مصرف است. این ماده به سرعت توسط کبد متابولیزه می شود. بیشتر افراد در طول این زمان متوجه اثر کافئین می شوند.

 

ایا فرد ممکن است در مقابل کافئین مقاومت کند؟

زمانی که بدن در برابر این ماده مقاوم می شود فرد به ندرت متوجه اثرات آن خواهد شد. با اینحال برای فردی که بسیار حساس است این اثر ممکن است چند ساعت یا تا روز بعد وجود داشته باشد.

 

این اثر چقدر طول می کشد؟

محدوده زمانی خاصی وجود ندارد. طول و مدت زمان اثر دارو به دوز و فاکتورهای شخصی همچون سن و وزن بستگی دارد

 

مواد و نوشیدنی هایی که در برگیرنده کافئین هستند

کافئین معمولا در مواد زیر یافت می شود:

– قهوه
– چای سیاه، سبز و سفید
– نوشیدنی های انرژی زا
– شکلات و محصولات حاوی آن
– بستنی حاوی قهوه
– برخی از پروتئین ها

 

کافئین و شیر دادن به نوزاد

افرادی که باردار هستند باید در مورد مصرف کافئین مراقب باشند. این ماده می تواند برای مادر و کودک خطرناک باشد. با اینکه چنین خطراتی بعد از تولد نوزاد کاهش پیدا می کند اما کافئین می تواند بر روی کودک شیرخوار نیز اثراتی داشته باشد. مقادیر بسیار اندکی از کافئین ممکن است از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود و به همین خاطر افرادی که به نوزاد شیر می دهند باید قبل از شیر دادن مصرف کافئین خود را محدود سازند.بیشتر کودکان بالای سه ماه می توانند مقادیر اندکی از کافئین را تحمل کنند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف کافئین در زنان شیرده عواقب اندکی بر روی الگوی خواب کودک دارد. با اینحال مقادیر زیاد کافئین می تواند باعث تحریک نوزاد شود. این موضوع همچنین در توسعه الگوی خواب منظم اثر منفی دارد.پزشک می تواند توصیه های خاصی را برای فرد ارائه کند.

 

کافئین چه تاثیری بر روی خواب دارد؟

اثرات کلی کافئین می تواند در کل بدن باقی بماند. این ماده می تواند عواقبی هم داشته باشد. کافئین باعث کاهش کیفیت خواب می شود و حتی در الگوهای خواب تداخل ایجاد می کند. البته این موضوع به حساسیت فرد و مقدار مصرفش بستگی دارد. بیشتر بزرگسالان می توانند به راحتی 200 الی 300 میلی گرم از کافئین را در روز مصرف نمایند. تجاوز این مقدار می تواند مشکلاتی را در خواب ایجاد نماید.

 

زمانی که کافئین باعث اختلال در خواب می شود چه باید کرد؟

اگر فردی شک کند که کافئین باعث ایجاد اختلال در خواب شده است باید مصرف خود را محدود نماید. او می تواند تکنیک های آرام سازی همچون یوگا را قبل از خواب تکرار نماید. قهوه می تواند محرک خوبی باشد اما مصرف مقادیر زیادی از آن اشکالاتی را در خواب ایجاد می کند. با رفتن به موقع به رختخواب و بیدار شدن در یک بازه زمانی خاص در روز می تواند به خواب خوبی منجر شود.

 

عوارض جانبی کافئین

افراد زمانی که کافئین بسیار زیادی مصرف می کنند به سرعت متوجه آن خواهند شد. مراقب نشانه های زیر باشید:

– عصبی بودن
– شکم درد
– اسهال
– ضربان قلب سریع
– تنفس سریع
– بی خوابی
– احساس بی قراری
– تعریق
– تحریک پذیری
– حملات اضطراب

افرادی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند باید در مورد کافئین مراقب باشند. در برخی از موارد کافئین می تواند خستگی را بدتر کند.

 

نشانه های ترک کافئین

افرادی که مصرف کافئین را کنار می گذارند ممکن است با نشانه هایی روبرو شوند. این نشانه ها عبارت است از :

– خستگی عمومی
– تحریک پذیری
– درد عضلات
– حالت تهوع و درد شکمی
– نبود تمرکز
– سردرد یا میگرن

این نشانه ها زمانی که فرد دوباره کافئین مصرف می کند بهبود می یابد. اگر فردی برای ترک مصرف کافئین مصمم باشد می تواند این نشانه ها را برای چند روز تحمل کند. زمانی که فردی به طور ناگهانی مصرف کافئین را کنار می گذارد ممکن است نشانه های شدیدتری را تجربه کند.

 

نتیجه

اثر کافئین ممکن است برای چند ساعت در بدن بماند مگر اینکه فرد مقادیر زیادی از آن را مصرف کند. کافئین الگوی خواب را مختل می سازد. با اینکه مصرف کافئین در شیر دهی امن است اما مصرف آن باید دو الی سه ساعت قبل از شیر دادن باشد. افرادی که به طور منظم مشکلات خواب یا بیداری دارند باید با پزشک مشورت کنند. اگر بخواهید می توانید مصرف کافئین را محدود کنید . در این شرایط با نشانه هایی روبرو خواهید شد