۳۹ مطلب در فروردين ۱۳۹۷ ثبت شده است

چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟


چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟

 

پف زیر چشم باعث می شود فرد حالت خسته، خواب آلود و ظاهر پیری داشته باشد. خستگی یکی از دلایل ایجادکننده پف زیر چشم است. استرس و احتقان آب در بدن نیز می تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. در این مقاله قصد داریم برخی از درمان های خانگی موجود برای پف زیر چشم را با هم مرور کنیم.

 

استفاده از کیسه چای:

* کیسه چای

* آب گرم

خوب دو عدد کیسه چای را در آب گرم فرو ببرید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس آن را بر روی پلک بگذارید فقط مواظب باشید که کیسه چای داغ نباشد. حالا کیسه را با پارچه نرم بپوشانید و اجازه دهید نیم ساعت روی چشم بماند.

 

روغن ضروری برای پف زیر چشم:

مواد مورد نیاز:

* یک قطره روغن اسطوخودوس

* یک قطره روغن لیمو

* یک قطره روغن بابونه

* یک قاشق چایخوری آب

همه مواد را با هم ترکیب کنید و به ارامی دور چشم را با روغن های به دست آمده ماساژ دهید. فقط مراقب باشید که روغن وارد چشم نشود زیرا می تواند باعث ایجاد حساسیت شود.

 

هاماملیس:

مواد مورد نیاز:

* دو الی سه قاشق غذاخوری هاماملیس

* پنبه

پنبه را برای چند دقیقه در هاماملیس سرد فرو ببرید. مقدار اضافی آن را بگیرید و سپس به مدت 10 الی 15 دقیقه زیر چشم بگذارید.

 

روغن نارگیل:

مواد مورد نیاز:

* روغن نارگیل فوق بکر

به کمک انگشت دست تمیز خود، روغن را در اطراف چشم ماساژ دهید. اجازه دهید این روغن یک شب زیر چشم باقی بماند.

 

دانه قهوه:

مواد مورد نیاز:

* یک دوم قاشق چایخوری دانه قهوه

* کمی پودر فلفل سیاه( یک پینچ)

* یک قاشق چایخوری روغن نارگیل

* پنبه

همه ترکیبات را با هم مخلوط کنید و زیر چشم اعمال نمایید. مراقب باشید هیچ ماده ای به چشمتان وارد نشود. این ترکیب را 10 الی 12 دقیقه زیر چشم بگذارید. سپس با پنبه مرطوب آن را تمیز کنید. اگر به مواد تشکیل دهنده حساسیت دارید از این روش استفاده نکنید.

 

قاشق خنک:

قاشق را به مدت نیم الی یک ساعت در یخچال بگذارید. سپس آن را زیر چشم قرار دهید.

 

جوش شیرین:

مواد مورد نیاز:

* یک قاشق چایخوری جوش شیرین

* یک پیمانه آب گرم

* پنبه

جوش شیرین و آب را خوب با هم ترکیب کنید و پنبه را در آن فرو ببرید. آب اضافی را از آن بگیرید و زیر چشم بگذارید. اجازه دهید 10 الی 15 دقیقه در همین حالت بماند. پنبه را بردارید و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.

 

خیار:

خیار را برش دهید و به مدت 10 الی 15 دقیقه در یخچال بگذارید. آن را زیر چشم قرار دهید. اجازه دهید 10 الی 15 دقیقه در همین حالت بماند.

۰۳ فروردين ۹۷ ، ۰۹:۵۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین جعفری

بختک یا فلج خواب چیست؟


بختک یا فلج خواب چیست؟

 

بختک احساسی است که در آن فرد نمی تواند حرکت کند. این شرایط ممکن است در خواب یا حتی بیداری نیز رخ دهد. حس و هوشیاری فرد در این حالت باقی می ماند اما احساس می کند که فشاری بر رویش وجود دارد. چنین شرایطی ممکن است با حس ترس یا توهم نیز همراه باشد. بختک شرایط تهدیدکننده زندگی نیست اما می تواند اضطراب آور باشد. چنین شرایطی می تواند با سایر اختلالات خواب نیز همراه شود.

 

حقایقی در مورد بختک

* بختک بیشتر در دوران بزرگسالی رخ می دهد

* دوره های بختک از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد

* استرس، کمبود خواب و اختلالات دیگر ممکن است چنین شرایطی را تحریک کند

* ناتوانی در حرکت کردن یا صحبت کردن بخش اصلی چنین شرایطی است.

* بختک هیچ آسیبی به جسم انسان وارد نمی کند و می توان از آن پیشگیری کرد.

بختک ممکن است کوتاه باشد اما بیشتر افراد آن را به خاطر می آورند و از این شرایط می ترسند.

 

علل ایجادکننده بختک

به هنگام خواب، بدن آرام می شود و عضلات ارادی بدن حرکت نمی کنند. همین امر مانع از این می شود که فرد به خاطر عکس العمل نشان دادن به رویاهایش در خواب، به خودش آسیب وارد کند. بختک در برگیرنده اختلال چرخه خواب حرکت سریع چشم است. بدن همیشه بین حرکت سریع چشم و حرکت غیر سریع چشم را عوض می کند. این چرخه معمولا 90 دقیقه طول می کشد و بیشتر زمان سپری شده در طول خواب بر روی حرکت غیر سریع چشم است. در طول این حرکت، بدن آرام می شود. در طول حرکت سریع چشم، چشم با سرعت حرکت می کند اما بدن آرام است. در بختک خواب، انتقال و حرکت بدن از خواب با حرکت سریع چشم به خواب با حرکت غیر سریع چشم و بالعکس دچار اختلال می شود. در این حالت فرد هوشیار است اما بدن او در حالت بدون حرکت باقی می ماند. فاکتورهایی که با بختک مرتبط است می تواند در برگیرنده موارد زیر باشد:

* حمله خواب
* الگوی خواب نامنظم
* خوابیدن به پشت
* سابقه خانوادگی بختک

بختک می تواند نشانه ای از مشکل پزشکی همچون افسردگی، میگرن، آپنه انسدادی خواب، پرفشاری خون و اختلالات اضطراب باشد.

 

نشانه ها و علائم بختک

نشانه ها و علائم چنین شرایطی معمولا در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:

*ناتوانی در حرکت دادن بدن به هنگام خواب با حتی بیداری

* هوشیار بودن

* ناتوانی در صحبت کردن در طول این دوره

* داشتن حس توهم و ترس

* احساس فشار بر روی قفسه سینه

* مشکل در تنفس

* تعریق

* داشتن سردرد، درد عضلانی

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم بختک شرایط تهدیدکننده زندگی نیست اما می تواند حس بدی را در افراد ایجاد کند.

۰۳ فروردين ۹۷ ، ۰۹:۴۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین جعفری