بختک احساسی است که در آن فرد نمی تواند حرکت کند. این شرایط ممکن است در خواب یا حتی بیداری نیز رخ دهد. حس و هوشیاری فرد در این حالت باقی می ماند اما احساس می کند که فشاری بر رویش وجود دارد. چنین شرایطی ممکن است با حس ترس یا توهم نیز همراه باشد. بختک شرایط تهدیدکننده زندگی نیست اما می تواند اضطراب آور باشد. چنین شرایطی می تواند با سایر اختلالات خواب نیز همراه شود.
حقایقی در مورد بختک
* بختک بیشتر در دوران بزرگسالی رخ می دهد
* دوره های بختک از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد
* استرس، کمبود خواب و اختلالات دیگر ممکن است چنین شرایطی را تحریک کند
* ناتوانی در حرکت کردن یا صحبت کردن بخش اصلی چنین شرایطی است.
* بختک هیچ آسیبی به جسم انسان وارد نمی کند و می توان از آن پیشگیری کرد.
بختک ممکن است کوتاه باشد اما بیشتر افراد آن را به خاطر می آورند و از این شرایط می ترسند.
علل ایجادکننده بختک
به هنگام خواب، بدن آرام می شود و عضلات ارادی بدن حرکت نمی کنند. همین امر مانع از این می شود که فرد به خاطر عکس العمل نشان دادن به رویاهایش در خواب، به خودش آسیب وارد کند. بختک در برگیرنده اختلال چرخه خواب حرکت سریع چشم است. بدن همیشه بین حرکت سریع چشم و حرکت غیر سریع چشم را عوض می کند. این چرخه معمولا 90 دقیقه طول می کشد و بیشتر زمان سپری شده در طول خواب بر روی حرکت غیر سریع چشم است. در طول این حرکت، بدن آرام می شود. در طول حرکت سریع چشم، چشم با سرعت حرکت می کند اما بدن آرام است. در بختک خواب، انتقال و حرکت بدن از خواب با حرکت سریع چشم به خواب با حرکت غیر سریع چشم و بالعکس دچار اختلال می شود. در این حالت فرد هوشیار است اما بدن او در حالت بدون حرکت باقی می ماند. فاکتورهایی که با بختک مرتبط است می تواند در برگیرنده موارد زیر باشد:
* حمله خواب
* الگوی خواب نامنظم
* خوابیدن به پشت
* سابقه خانوادگی بختک
بختک می تواند نشانه ای از مشکل پزشکی همچون افسردگی، میگرن، آپنه انسدادی خواب، پرفشاری خون و اختلالات اضطراب باشد.
نشانه ها و علائم بختک
نشانه ها و علائم چنین شرایطی معمولا در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:
*ناتوانی در حرکت دادن بدن به هنگام خواب با حتی بیداری
* هوشیار بودن
* ناتوانی در صحبت کردن در طول این دوره
* داشتن حس توهم و ترس
* احساس فشار بر روی قفسه سینه
* مشکل در تنفس
* تعریق
* داشتن سردرد، درد عضلانی
همانطور که قبلا نیز بیان کردیم بختک شرایط تهدیدکننده زندگی نیست اما می تواند حس بدی را در افراد ایجاد کند.
